A Musculação, a caminhada , a calistenia entre outros exercícios físicos têm muitos efeitos benéficos para a nossa saúde, como a saúde do coração, a saúde da mente , aumentando a imunidade , melhorando o humor e muito mais.
A musculação é um poderoso anti-inflamatório do corpo , processo de desinflamar seu corpo com exercícios físicos.
Capítulos
00:04 os benefícios da musculação para o coração
01:14 Exercicios físicos e controle do diabetes
02:17 os benefícios do exercicio físico para a mente e humor
04:34 O poderoso efeito ANTI-INFLAMATÓRIO do exercício físico
07:11 oS EFEITOS DA MUSCULAÇÃO NA IMUNIDADE
08:15 oS PROBLEMAS DO MUNDO MODERNO, ESTAMOS INATIVOS
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